Witam mam pytanko z czym najlepiej łączyć Cell Pump? żeby były jak najlepsze efekty? W grę wchodzi Siła + Rzeźba. Masy jak nabiorę 2-3kg to wystarczy Wydaje mi się że najlepsze rozwiązanie by było jakbym zakupił 2 Puchy CP jedną małą i jedną duża. Ale może wasze eksperymenty są lepsze! Ostatni cykl był 4 miesiące temu i był to NitroBolon II + TCM [...]
Witam mam pytanie odnośnie ilości spożywania kalorii dla ektomorfika tak aby nie spaść mega z masą mięśniową. Wiek: 18 Waga: 80 kg Wzrost: 184cm Do tej pory na masę jadłem 4200 kcal+ / białka od 160 do 200g. / węgli od 500 do 600g / tłuszczy około 130g. Aktywność fizyczna podczas diety: 4 razy siłownia (split) w tygodniu. W ten sposób [...]
Siemka wszystkim. Mam mały problem chodzi i to ze ostatnio na allegro kupiłem eca 30 plus. I chodzi o to ze nie czuje nic po spożyciu tabletki ale jak wziolem 1 tabletkę to czułem wzrost enrgi itp. przez jakieś 2h a następnie czułem się znów normalnie po Kilku dniach rano spożyciem jedna tabletkę i nic nie odczułem Miałem małe obawy żeby wziąść [...]
Witam, od pewnego czasu borykam się z pewnym problem, otóż jakis czas temu doznałem kontuzji kolana dokładniej mówiąc uszkodzenia łękotki. Leczenie jak dla mnie było śmieszne ale nie jestem lekarzem i robiłem to co kazali, czyli kule na jakiś czas i lekarstwa minął czas wróciłem mniej więcej do sprawności z tą nogą ale doskwiera mi problem z [...]
Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]
Witam was! mam taki mały problem od czasu jak zaczołem cwiczyc mam problemy z erekcja... nie jest tak jak wczesniej... jak jest to tylko rano i mało kiedy sie zdazy ze w ciagu dnia... a co do podniecenia to juz raczej nic mnie nie bierze... co moze byc?? zeby nie było niemasturbuje się
[...] chce odstawiac bialeczka teraz ograniczam sie do ginka + bialka 30g po treningu czy to naprawde moze byc to? stosowalem wczesniej tez bialeczko i bylo ok wiele wielw razy jesli to z jego winy to dajcie pomysla co zrobic by sie to wyregulowalo i jak oczyscic nerki pije od 1,5 do 3l wody zuwca oraz zielona herbatke pomocy i z gory dzieki pozdro
Witam, chcialbym prosić o jak najszybszą pomoc, ponieważ miłoby było załapać się na darmową wysyłkę :D Czy ta ławka : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html przy maksymalnych pochyleniu oparcia w dół ma taki sam kąt nachylenia jak ta ławka : [...]
mam maly problem. podczas cyklu na m-drol + epi mam spadek libido, nie jakos okrutnie ale z 50% normy. do tego dosc slaba erekcja. jak tu w niektorych podobnych postach pisali taka na pol gwizdka poradzcie mi co moge brac dodatkowo do cyklu na ph zeby nie bylo takich niespodzianek. Zmieniony przez - rony10 w dniu 2010-12-27 20:20:16
Witam. Kompletuje suple do letniego cyklu który będzie trwał 9 tygodni chce optymalnych rezultatów i zastanawiam się co jeszcze dokupić aby było jak najlepiej. Dieta B 2.1 T 1.9 W 5.0 węgle chce zwiększyć do 6.0 a białko do 2.5 Jakimś gainerem Trening 4 razy w tygodniu Pon Nogi Barki Kaptury Wt Plecy Biceps Cz Barki Przedramie Pt Klatka Triceps [...]
[...] założyć sobie dziennik treningowy w celu kontrolowania efektów oraz dla zwiększenia motywacji ! Nie będę się teraz rozpisywał. Co o mnie? Ekto, 18 lat, 184 wzrostu, jakieś 81-83 kg wagi. Zacząłem ćwiczyć od września i zrobiłem już 10 kg (nie ukrywam troszke mnie podlało:) ). Największe marzenia to 90kg wagi, 40 w bicu oraz 100 na klatkę [...]
Witam ! prośba do wszystkich co znaja sie na diecie jak w temacie :) raz tylko bylem na takiej pseudo diecie na redukcje cos tam dalo ale zelezy mi na konkretnych rezultatach :) Miałbym kilka pytan : moja waga to 103kg przy wzroscie 187cm bf wyszedl mi +/- 18% i pytanie nr 1. 3000kcal=moje zapotrzebowanie podstawowe? tak gdzies [...]
[...] po 8-10h, zazwyczaj zaczynając o 9. Moja robota polega na nieustannym sortowaniu skrzynek po piwie (10kg) i układaniu ich na paletach (praca fizyczna). I teraz ułożyłem dietę (godziny posiłków - przerwy), która wygląda następująco. Prosiłbym o jakieś porady w sprawie jej edycji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75c972dbf27b4e5790f2ff2cae52c63d.png
czy moglibyscie mi powiedziec jak i co mam trewnoac jak niemozliwy jest trening nog? czytalem kilka treningow tu, ale w kazdym bylo cos na nogi (a ja mam naciegniete sciegno i przez 4 tyg nie moge ;/ ) mozna tak po prostu usunac te elementy czy to jakos wplynie na caloksztalt? moglibyscie dac jakies propozycje jak uzupelnic ewentualne luki? dziex [...]
siema. moge prosic o jakis trening na mase - priorytet ramiona (biceps triceps przedramie) i barki. Reszta grup miesniowych cwiczona zeby zachowac mase i sile. Treningi 2x w tygodniu (czesciej nie da rady). Nog nie robie, na brzuch robie ABS II i jest całkiem ok. Coś o sobie: staż 2 lata (jeden rok to byl bez konkretnego planu, drugi rok jechałem [...]
[...] alk,narkotykow itd. ale napenwo nie kazdy z was wytrzyma te przypuscmy 8tyg. Jezeli juz pojdziecie na impreze i zamierzacie sie troche zabawic to na co stawiacie zeby bylo jak najmniej spadków..?Zawsze mnie to interesowało kazdy mi mowil ze lepiej jak sie zje XTC niz napić się wOOdy bo mniejsze spadki..? Czy osrientujecie sie czy to prawda..?
[...] późno, bo około godziny 19, albo i później. Inaczej nie pozwala mi na to praca. Z tego też względu, czasami niektóre "ćwiczenia robię na spaniu". Chciałbym zainwestować w jakiś dopalacz, który zmotywuje mnie i pobudzi, alee z drugiej strony nie chciałbym żeby to było tak że wezmę ten dopalacz, na treningu będzie fajnie, a później nie będę mógł [...]
no wiec tak zaczne od tego ze pare lat temu tzn jakies 4 lata temu bralem mete jakies 200tab rozlozone na 2 "cykle" , nie bralem do tego nic oprocz gainera, diety konkretnej tez nie mialem, rzadnych oslon na watrobe itp nic zero jakis odblokowan po cyklach, no masy i sily przybylo ale i tak nie bylo to to czego sie spodziewalem ale nie o to [...]
[...] na klacie;/ Jeszcze 3 tyg temu robilem na plaskiej 12x60kg/10x65kg/8x70kg/6x75kg, wszystkie ruchy bez pomocy, a dzis w 3 serii 70kg zrobilem tylko 5 ruchow sam i 75kg ledwo 2 ruchy sam. Czego to moze byc przyczyna? Dodam ze wlasnie koncze cykl na mono (jakis 7 tydzien). Zauwazylem ze sila zaczela mi spadac jak skonczyl mi sie gainer(mass xxl).
[...] bo było jej za dużo^^ 4 dni temu, za namową znajomego, zacząłem brać monohydrant kreatyny. Mówił on że zamieni mi on tą masę co mam w mięśnie. Chodzi mi o to czy będzie tak jak mówił, że przy odpowiednich ćwiczeniach i diecie zamieni mi się ta masa co mam w mięśnie czy tylko będzie jej jeszcze więcej??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 [...]
